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Por Equipo Futuro.cl
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¿Cómo estuvieron las celebraciones de Año Nuevo? Tras los múltiples festejos que se realizaron para Año Nuevo en diferentes puntos del país, algunas personas piensan en como poder desintoxicar su cuerpo luego del consumo en exceso de alcohol y también sobre las abundantes comidas que disfrutaron durante la celebración.
¿Cómo desintoxicarse tras los festejos de Año Nuevo?
Bajo ese contexto, en el programa de nuestra radio hermana, Ciudadano ADN conversaron con el Doctor Chef, Óscar Barrera, quién se refirió a los procesos de desintoxicación posteriores a las celebraciones de fin de año.
“El 1 de enero es el santo día de la caña, pero el 2 la gente empieza con estos propósitos nuevos de limpieza, mejorarse y sacarse las culpas. Incluso se nota, porque mi consulta se llenó en enero”, partió diciendo el profesional. Nosotros tenemos esta idea de que tenemos que alimentarnos siempre bien y nunca salirnos, porque si no, se arruina todo”, continuó diciendo el especialista.
¿Qué dijo el profesional?
“En términos muy simples, lo único que se necesita para limpiarse es tener el hígado y los riñones funcionando. Son los órganos encargados en el cuerpo de depurar”, explicó. Respecto a los clásicos jugos detox y otras cosas por el estilo, el doctor dijo que en verdad no hacen efecto. “Hacer un ayuno o comer lechuga con pollo durante una semana no va a ayudar nada”, aseguró.
“Si me mandé sendo carrete y al otro día necesito resucitar, puede que la guatita esté pesada. Entonces al día siguiente voy a tratar de compensar comiendo más liviano, pero eso no va a significar algún tipo de compensación como de limpieza”, añadió el profesional.
Finalmente el profesional se refirió al elemento clave que deberían tomar en cuenta las personas para desintoxicarse en este verano. “Retomar la rutina. Uno tiene que mantener en el día a día ciertos hábitos estables, ojalá lo más equilibrado en el tiempo: comer relativamente balanceado, hacer ejercicio, salir a caminar y tener sus horas de descanso. Si yo hago esto en el día a día, con uno o dos carretes que salgan a fin de año, no va a pasar nada”, terminó diciendo el especialista, según reportó ADN.cl.