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Pedro Pascal reveló cuál es su increíble rutina de ejercicios

El actor nacional actualmente cuenta con una rutina específica de ejercicios para sus 48 años.

César Colarte |

Pedro Pascal

Pedro Pascal

Pedro Pascal pasa por un gran momento en su carrera como actor. Desde inicios de año hasta ahora, el actor no ha parado de recibir reconocimientos y ser el centro de las cámaras, gracias al gran desempeño que tuvo en la popular serie “The Last of Us”.

Bajo esa línea, su trabajo fue reconocido en los MTV Awards, donde se terminó llevando todos los premios en que se le nominaron.

Un dato no menor sobre su gran éxito tiene que ver con el trabajo físico que ha puesto en marcha durante el rodaje de “The Last of Us”

De hecho, para hacer el papel de Joel, el actor nacional decidió trabajar con un entrenador de celebridades. Se trata de David Higgins, con quien trabajó por primera vez en Kingsman: the golden circle.

Para ser más preciso, el entrenador diseñó una rutina para Pedro, la cual está considerada para los 48 años que tiene. Dicha rutina está compuesta por ejercicios de peso corporal y movilidad, los cuales están enfocados hacia el núcleo del cuerpo. Según informó Mejor con Salud.

Shadow boxing

El cual trata de una serie de golpes al aire, donde se mantiene constantemente en movimiento. Además de usar técnicas de boxeo, donde se aparenta que la persona está peleando contra su propia sombra. En la que Pascal lleva a cabo cinco sesiones de este entrenamiento, cada una cada 60 segundos.

Jump rope

Este ejercicio se puede hacer de diferentes maneras, tales como:

Este entrenamiento el actor lo realiza en cinco sesiones de 50 repeticiones.

Push ups

Estas son las clásicas lagartijas en que deben flexionar los brazos, de manera que los codos queden casi pegados al cuerpo. De este ejercicio, el actor que interpreta a Joel en “The Last of Us”, realiza en 5 sesiones de 20 repeticiones cada una.

Sentadillas

Estas están enfocadas hacia el trabajo del tren inferior, donde se fortalecen músculos tales como los cuádriceps, los gemelos y los glúteos. Las repeticiones de que hace el actor nacional son de 5 sesiones de 15 repeticiones.

Pull ups

Mientras que este ejercicio consiste en levantar el propio peso corporal con la ayuda de una barra. Donde Pedro Pascal hace 5 sesiones de 10 repeticiones.

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